Diäten gibt es wie Sand am Meer. Man kann sie gar nicht alle aufzählen. Das einzige was zu einem gesunden Abnehmen führt und vor allen Dingen das Gewicht auch hält, ist eine ausgewogene und gesunde Ernährung. Nur auch da sind
Category: Abnehmen & Diät
Immer wieder werden neue Wundermittel und Diätkuren angepriesen, die schnelles Abnehmen versprechen. Eigentlich ist das Geheimnis der Gewichtsreduzierung eine einfache Rechenaufgabe. Jeder Mensch braucht eine bestimmte Menge an Energie pro Tag. Das bedeutet, wenn weniger Energie zugeführt wird als verbraucht
Es gibt verschiedene Möglichkeiten abzunehmen, aber die einzig gesunde und langanhaltende Variante besteht aus einer Ernährungsumstellung, optimalerweise kombiniert mit Sport bzw. Ausdauertraining. Viele Menschen machen den Fehler und ernähren sich im Rahmen einer Diät sehr einseitig. Die Folge sind Heißhungerattacken.
Gesund Abnehmen sollte immer als langfristiges Projekt angesehen werden. Dabei spielen vor allem Konstitution und Disposition desjenigen eine Rolle, der seinen überflüssigen Punkten den Kampf angesagt hat. Eine sorgfältige Stoffwechselanalyse sollte also jedem vernünftigen Essensplan zum Abnehmen vorausgehen. Dennoch gibt
Wenn man sich zu dick fühlt will man abnehmen. Aber welcher ist hier der richtige Weg. Als erstes einmal muss das Abnehmen im Kopf beginnen, denn macht es hier nicht Klick, wird es auch nichts. Als nächstes sollte man sich
Wenn man sich nicht mehr wohlfühlt in seiner Haut ist es höchste Zeit, etwas gegen die überflüssigen Pfunde zu tun. Viele Zeitschriften bieten die unterschiedlichsten Diäten an. Jedoch ein langfristiger Erfolg bleibt meistens aus. Dafür sind grundlegende Änderungen im Essverhalten