Körperliche Bewegung Wer auf lange Sicht erfolgreich und gesund abnehmen möchte, sollte immer auch auf ausreichende Bewegung achten. Die sportlichen Aktivitäten straffen das Gewebe und beugen dem viel gefürchteten Jojo-Efekt vor. Das körperliche Training sollte dabei nicht übertrieben werden. In
Category: Abnehmen & Diät
Es gibt viele Diäten, die die Menschen machen können, um ihr Körpergewicht zu reduzieren. Doch bei einer Diät ist es nicht nur wichtig, Kilos mit der Zeit zu verlieren, sondern auch das Gewicht zu halten. Wird eine Diät durchgeführt, sollte
So mancher kämpft mit zu viel Pfunden. Die beste Diät nützt jedoch nichts, wenn ein paar Wochen später das Gewicht wieder das alte ist, zum Abnehmen gehört auch die Umstellung auf eine gesunde Ernährung. Einfach und auch kostenlos ist ein
Nicht, dass eine Diät schon anstrengend genug wäre und an den Nerven zehrt, meistens schlägt schon nach kurzer Zeit der ungeliebte Jojo-Effekt zu und all die Mühe war völlig umsonst. Der Grund für diese Gewichtsschwankungen ist, dass man nicht dauerhaft
Crash-Diäten werden von immer mehr Menschen angewendet, um möglichst schnell abzunehmen und den gewünschten Erfolg in ein paar Tagen oder möglichst kurzer Zeit zu erzielen. Der Boom ist durch diverse Zeitschriften entstanden, die über Stars und prominente Menschen berichten, die
Lange Zeit waren Diäten kein Thema. Mütter führten ihre Kinder durch die Ernährung mit einem Satz : Esse morgens wie ein Kaiser, mittags wie ein Herzog und abends wie ein Bettelmann. Dieser Satz bedeutet gesundes Essverhalten. Eine Diät oder ein