Ingwer gilt gemeinhin als Heilmittel. Beim Abnehmen soll nicht nur die Knolle selbst, sondern auch der Tee, der daraus hergestellt werden kann, unterstützen. Ein Tee aus Ingwer schmeckt würzig – die einen mögen ihn, die anderen lehnen dankend ab.
Wie funktioniert die die Ingwertee-Diät?
Wer mithilfe dieses Getränks abnehmen möchte, trinkt am besten nach jeder Mahlzeit eine Tasse von dem Getränk. Neben der verdauensfördernden Wirkung, die dadurch entsteht, dass Ingwer die Magensaftproduktion anregt und die Fettverdauung unterstützt, kurbelt Ingwertee durch seine Schärfe auch den Stoffwechsel kräftig an. Bereits eine Tasse des Tees soll zusätzliche Kalorien verbrennen.
Natürlich werden allein durch das Trinken dieses Getränks die Kilos nicht purzeln. Daneben ist es wie bei jeder anderen Diät auch erforderlich, viel Wasser zu trinken, weniger Kalorien aufzunehmen, als verbrannt werden und den Kalorienumsatz idealerweise durch zusätzliche Bewegung zu erhöhen.
Wir wird Ingwertee zubereitet?
Für die Ingwertee-Diät sollten Sie das Heißgetränk frisch zubereiten. Frischen Ingwer gibt es in gut sortierten Supermärkten zu kaufen. Er wird geschält und in dünne Scheiben geschnitten – zwei bis drei davon reichen für eine kleine Kanne Tee aus. Die Scheiben werden mit kochendem Wasser übergossen, anschließend sollten die Scheiben etwa 10 Minuten durchziehen. Wem der Tee pur auf Dauer zu langweilig wird, der kann diesen mit einem Schuss Zitrone verfeinern. Auf Zucker oder Honig sollten Sie im Rahmen der Fastenkur natürlich besser verzichten.
