Immer mehr Menschen leben gesund. Sie ernähren sich ausgewogen, sie schonen die Umwelt und sie achten beim Kauf von alltäglichen Produkten auf Nachhaltigkeit. Aber nur wenige denken darüber nach, wie ungesund sie sitzen.
Der ideale Bürostuhl
Einen guten Bürostuhl zu kaufen ist heute kein allzu großes Kunststück mehr, denn dank des Internets ist das Angebot sehr groß. So bietet zum Beispiel die Firma Swopper einen Bewegungsstuhl an, der auf den ersten Blick einem modernen Hocker ähnelt, aber ein ergonomischer Bürostuhl ist. Dieser Stuhl schont die Wirbelsäule und die empfindlichen Gelenke, er sorgt dafür, dass der Kreislauf in Schwung bleibt, dazu kommt noch seine Vielseitigkeit. Normalerweise ist dieser Bürostuhl ohne Rücklehne, aber wer möchte, der kann den Stuhl später durch entsprechende Nachrüstsätze auch zu einem Bürostuhl mit Rückenlehne machen. Näheres dazu gibt es auf www.swopper-plus.de.
Richtig sitzen ist keine Kunst
Nicht immer ist der falsche Stuhl die Ursache für Rückenschmerzen, oftmals ist es auch die falsche Sitzhaltung. Wissenschaftler sind heute der Meinung, dass viele Rückenprobleme vermieden werden könnten, wenn alle, die einer überwiegend sitzenden Tätigkeit nachgehen, sich an die Grundregeln des gesunden Sitzens halten würden. Aufstehen und ein wenig hin- und hergehen sollte jeder, der lange sitzen muss, und das am besten alle 15 Minuten. Gespräche mit Kollegen und auch kurze Meetings können auch im Stehen stattfinden und statt eine Mail zu verschicken oder zu telefonieren, ist es eine gute Idee, den Kollegen im Nachbarbüro zu besuchen und ihm persönlich eine Nachricht zu überbringen. Treppensteigen ist immer die bessere Alternative zum Aufzug. Wer Treppen steigt, der stärkt nicht nur die Rückenmuskulatur, sondern tut auch was für die Figur, denn Treppen steigen verbrennt viele Kalorien.
Bild: © Benjamin Thorn / PIXELIO
